Elizabeth

Program koji se piše zatvoje tijelo.

Individualno vođenje u treningu, za žene koje su već pokušavale same.

U programu

  • Treningplan po tvojoj opremi
  • Mjestoteretana ili kod kuće
  • Prvi planza tri radna dana

Jedan program

0 KMmjesečno

Prvi razgovor traje četrdeset minuta i ni na šta te ne obavezuje.

Elizabeth, Doboj

Šta tačno dobijaš

Ono što dobijaš napisano je za tebe. Ništa od ovoga nije šablon koji dobija i sljedeća osoba.

  • Plan treninga pisan za tebe

    Svaka vježba ima razlog zbog kojeg se nalazi baš u tvojoj sedmici. Plan se piše prema opremi kojom raspolažeš, bilo da je to teretana ili prostor između kauča i zida.

Uključeno u programbez dodatnih troškova

Metod prije motivacije

Prvi mjesec počinje detaljnom procjenom: kako se krećeš, kako spavaš i kakve su ti navike. Tek tada pravimo plan. Ono što slijedi je postepen rast opterećenja. Plan se mijenja tek kada za to postoji razlog. Ovaj pristup daje rezultate koji ostaju.

  • Zasnovano na dokazimametode provjerene istraživanjem
  • Pisano za jednu osobuplan nastaje iz tvoje procjene
  • Cjelovit pristuptrening i oporavak zajedno
  • Stvarna dostupnostjavljam se radnim danima

Tri koraka do plana

Od prvog razgovora do plana koji je već složen oko tvoje sedmice.

  1. Razgovor i procjena

    Govorimo o ciljevima i bilježimo polazno stanje (pokretljivost, san, ishrana).

  2. Tvoj plan

    Dobijaš program treninga potpuno prilagođen tvojoj svakodnevnici i opremi.

  3. Sedmične provjere

    Svake sedmice analiziramo napredak i prilagođavamo plan za dalje.

Jedan program, bez nivoa

Ne biram šta ću ti dati prema paketu koji si odabrala. Postoji jedan program i u njemu je sve.

Program

Individualno vođenje

0KM / mjesečno

Trening i moja prisutnost u tvojoj sedmici. Bez ugovora i bez obaveze.

Prvi razgovor ne obavezuje te ni na šta.

  • Plan treningapisan za tebe
  • Opremateretana ili kod kuće
  • Prvi planza tri radna dana

Bez ugovora na duži rok

Prvi plan za tri radna dana

Bez obaveze

Prije nego što se javiš

Odgovori na pitanja koja najčešće dobijam.

Sve počinje razgovorom od četrdesetak minuta, bez naknade i bez obaveze. Poslije njega dobijaš pisanu procjenu i iskren odgovor da li je ovaj program pravi za tebe. Prvi plan stiže u roku od tri radna dana.